拾う心と紡ぐ気持ち

自律神経失調症・不安障害と診断された、はる🌸が心の声を紡ぐためのブログ。心の声を拾い集めたい。

ザワザワ、ドキドキ

こんばんは☻

私が住んでいる所は、雪国なんですけど
最近やっと暖かくなってきて。

晴れている空を見ると
気持ちが少しスカッとする気がします。

もう少し暖かくなったら
セロトニン積極的に浴びないとな😌

そんな、私の最近のこと。

やっと気持ちが落ち着いて来て
むしろ、テンション高めな
くらいだったんですけど
今は、ザワザワ、ドキドキ落ち着きません。

何もしてないはずなのに
何か、やらかした時みたいなザワザワと
大切な試験とかプレゼンの前の
ドキドキ感が合わさった感じで
心臓バクバク過ぎて気持ち悪いです。

泣けたら楽なのに
泣けないのは、何でだろう。

思考が、頭が、止まらなくて
勝手に、色々な事を、作り出しては
想像して、不安になって…の繰り返しで。

その物事が実際に起こった時に
不安にならないように
考えているのかもしれないけど
実際にその物事が起こった試しは無くて
それなら、今、不安になってるだけ
損だよなぁって。

冷静に考えられる自分もいるのに
そんなの関係なしに
不安が、次から次へと押し寄せて来て
苦しいな。

どうすれば良いんだろう。

あること、ないこと。
現実なのか、夢なのか。
良く分からなくなったり
内に内に目を向け過ぎて
自分の存在が透明になったり。

しんどいです。

こういう時、自分の出来ない事ばかり
拾い集めてしまって
どんどん、どんどん生きてる意味が
見いだせなくなったり
何か、だめだな、本当。

嫌いです、自分。全部嫌いです。

何か、毎回こんな事言ってる気がする。

全然成長してないなぁ、私。

頑張らないと。頑張ります。